順產後可以喝酸奶嗎

我們都知道，比起牛奶，酸奶更加容易被腸胃吸收和消化，因為對於有乳糖不耐受的人來說，酸奶可以用來代替牛奶。但是我們要分清楚一點，市面上的酸奶飲料不是純酸奶，裡面含有的營養成分隻有純酸奶的三分之一，所以想用酸奶代替牛奶的的話，一定要用純酸奶。那麼順產後可以喝酸奶嗎？

首先，順產是可以喝酸奶的，順產後的產婦可以喝常溫的酸奶，一天大概就250ML左右就可以瞭。喝酸奶的時候註意，酸奶不宜加熱，加熱過的酸奶或者用開水稀釋過的酸奶，其活性益生菌會被殺死，會損失大量營養。空腹不要喝酸奶。另外，酸奶不是越稠就越好，很多酸奶會稠是因為加入瞭增稠劑。

其次，如果孕媽出現便秘，可以喝酸奶促進腸道的蠕動。最佳喝酸奶的時間可以選擇放在晚上，因為晚上喝酸奶是最補鈣的。如果使用瞭電腦或者手機等有輻射的電子產品，使用後可以和一杯酸奶，可以防輻射，酸奶可以抑制輻射後的淋巴細胞數目。然後胃酸過多的人就不建議喝酸奶瞭。剛剛做完胃腸道手術的患者也不宜喝酸奶。酸奶也不要喝其他抗生素一起服用。