產後三個月能瘦多少斤

生完孩子之後，除瞭照顧寶寶是第一件事，還有件很重要的事情，就是減肥，都想恢復到原來的身材，畢竟在懷孕的時候吃太多，體重嗖嗖的往上走，剛生完寶寶之後還是比以前胖很多，就想著怎麼樣才能瘦，各種辦法都試瞭，那麼，產後三個月能瘦多少斤？

產後三個月能瘦多少斤

如果產後堅持鍛煉身體，在飲食上少吃多餐，控制住自己的體重，慢慢的就容易減下去，如果不鍛煉每天吃很多就不容易瘦，一般產後三個月瘦個10斤左右都是很正常的，也有很厲害的能瘦20斤的，要看個人情況。

產後怎麼才能瘦

1.把握好黃金時間，產後的三個月是減肥最關鍵的時候，這段時間也是身材的恢復期，不要以為生完孩子身體比較虛弱就每天躺在床，然後不運動，這種做法是特別錯誤的，要健康運動，不僅有利於產後恢復，還能瘦。

2.有時間的產婦可以去報個瑜伽班，一天練個兩三個小時的瑜伽也夠瞭，塑形減肥比較好，這樣身體的柔韌性也會變好，配合平時的飲食，不大吃大喝，不吃高熱量的食物，管住嘴邁開腿。