產後怎樣讓乳房變大保持不變

胸部挺拔豐滿會給女性增加更多的自信感。而有些女性胸部較小，但是在懷孕後和哺乳期間，因乳房分泌乳汁原因，會有明顯增大現象，這也讓胸部較小的女性很開心，同時也想使乳房保持這種狀態。那麼，在產後怎樣讓乳房變大保持不變呢？

女性產後正是哺乳期間，此時乳房會明顯的增大，因為泌乳此時乳房較為豐滿，但是在經過哺乳期之後，往往乳房松軟往下垂。若要想繼續保持豐滿挺拔的狀態，則需要采取健身方式，可以較好的保持乳房形狀不變。

可以使用瑜伽訓練方式中的擴胸運動，輔助使用女子啞鈴，每天做30~50組擴胸運動。並且需要持之以恒進行，一般在2~3個月左右，能夠起到較好的健美胸部作用。

因為通過這項運動可以使胸部肌肉增長，從而能夠更好的承托乳房組織，這會使胸部保持挺拔，豐滿狀態。對產後經過哺乳期乳房下垂的女性，通過這項運動，能夠較好的使胸部松軟下垂得以改觀。

另外，還可以每日結合俯臥撐運動，也能使胸部肌肉得以增長，每天可以進行，兩次俯臥撐運動，可以每天做2~3組，每組15個俯臥撐為宜。也可促使胸部肌肉生長，來達到承托乳房組織，也能保持乳房增大不變。