產後一天喝多少水

女性生產需要消耗大量的能量，各種營養元素也流失瞭很多，所以產後要及時的進行補充。另外還要註意多喝水，補充身體流失的水份，很多寶媽都想要瞭解一下產後一天喝多少水？

產婦確實應該適當多喝一點白開水的，每天可以1-2L的水，白開水為主。分娩以後的代謝比較快，對於水分的需求量也是比較大的，多喝一點水也能預防便秘，但是也不能太過多的喝水，也要結合氣溫室溫，自己的出汗情況等等。也是一定要註意均衡飲食的，一定不要總是捂汗，能保持在溫暖。微微不出汗的狀態就可以的。

女性在生完寶寶之後，身體因為流失瞭大量的營養非常虛弱，所以需要及時補充水分，產後大量喝水，可以及早排尿，對身體很有好處。產婦一天都是可以喝水的，如果喝多瞭，對身體也不會造成影響，而且還有很多的好處，可以防止便秘出現，對身體健康是有很多好處的。

要註意產後喝水有好處，但也不是就可以肆無忌憚地飲水瞭，要註意喝煮開的水，不要喝生水。建議不要直接飲用過濾的生水或者生飲機的水，應該要把水煮沸完整，可把水性由寒性轉為平性。產婦註意不宜喝涼開水，否則寒凝氣阻，容易氣血不暢，還可能導致淤血和濁邪無法順利排出，損害身體。