產後大肚子怎麼收

有些女性在產後，身體很多部位發生肥胖的情況，而大部分產婦肥胖的位置會出現在肚子上。因此，產婦產後就需要部位可能是在腿部，但是大部分的產婦都是進行收肚子，需要想辦法會出現把大肚子收回去。那麼，產後大肚子怎麼收？

產婦產後出現大肚子的話，可以使用收腹帶配合緊身衣，避免肚子的贅肉掛下來。因此，產婦可以在出月子後，就在腰腹部及肚子上束上收腹帶，這樣可以達到有效收肚子的目的。還可以配合精油來按摩腹部，幫助緊致產婦肚子上的肌膚。

產婦要想減掉肚子上的肉，還需要進行必要的產後運動，運動方式可以選擇仰臥起坐運動，配合扭腰運動，以及彈力拉腿運動，這樣都是有助於收肚子的。另外，產婦還應避免久坐，在飯後盡量保持站立的姿勢，還可以做一些散步活動幫助消化，可以防止大肚子的產生。

產後的飲食還要特別註意，多吃精細的食物，以及一些纖維類食物，減少大量脂肪的攝入，避免脂肪在產婦肚子上大量堆積。這樣隻要產婦長時間堅持下去，產後3個月左右，產婦的肚子就可以恢復原樣，產婦也能恢復好身材。