產後吃什麼去濕氣寒氣

產婦在產後都容易出現氣血兩虛的現象，這就會導致體內濕氣過重，或是過多寒氣侵入身體，而影響到健康，給產婦遺留下一些癥狀。因此，這就需要產婦及傢人做好相應補救措施，及時驅除體內濕氣寒氣。那麼，產後吃什麼去濕氣寒氣？

產婦產後濕氣重的話，產婦可以喝一些薑湯，炒薏米熬粥喝。產婦坐月子可以去濕氣和寒氣調理食材還有牛肉，雞肉，糯米，大豆，大棗，鯽魚等食材，這些食物產婦都是可以在產後食用的，這樣都可以幫助產婦去濕氣寒氣。

產後體內有濕氣寒氣的產婦，還可以選擇通過泡腳來去濕氣寒氣。因為在用溫水泡腳的過程中，產婦身體血管內血液的循環會加快，並且體熱也會上升，就可以促進汗液的分泌，這樣產婦就可以排出更多的汗液中，也就可以很好的去寒氣和濕氣。

產後濕氣重的媽媽，還要註意通過適當的運動，來促進體內濕氣寒氣的排出。不過產婦媽媽要是身體還沒有恢復好的話，就要註意不要做太劇烈的運動。產婦可以做一些產後體操，產後瑜伽或是散步等運動，這樣每天堅持，可以促進身體新陳代謝，有利於濕氣寒氣排出。