產後第5天可以吃什麼

在以前，人們生活條件差，沒有什麼好的食物。可是產婦在生產過程中消耗瞭大量體力，流血量很多，所以在生產過後需要及時補充營養，早日恢復身體。那麼，生產後第5天可以吃些什麼呢？

1.主食：產婦一般在生產後一天左右需要恢復胃腸功能，之後可以喝點米湯。兩天以後，產婦可以吃稀粥、湯面、花卷等容易消化的食物。第5天產婦可以喝雞湯、魚湯等營養湯類，要清淡，少鹽。產婦可以吃一點豬肝，因為豬肝有助於排出惡露，還能補血。產婦可以吃一些甜點，也可以排出惡露。產婦還可以吃維他命、魚肉，有助於傷口愈合。多吃含鐵的食物有助於產婦補血。

2. 水果：產後產婦可以每天吃一根香蕉，因為香蕉通便補血。因為產婦需要臥床休息，胃腸蠕動較差，會導致便秘。把香蕉加熱以後，產婦每天吃上一個，就不會便秘瞭。

3. 蔬菜：產婦可以吃一點蓮藕。蓮藕可以祛瘀生新、潤燥養陰、清熱生乳，幫助產婦增進食欲。黃花菜可以止痛，補血、消腫等。可以適當吃一些海帶，因為海帶中含碘較多，產婦吃後喂養寶寶，有利於寶寶成長發育，防止缺碘。