產後乳房怎麼變小

很多女性會發現自己在分娩完之後，乳房體積比原來變大瞭，同時還有漲滿的感覺，這樣在睡覺的時候覺得不是很舒服，隨著胸圍的增大，以前的漂亮衣服根本就穿不上瞭，那麼產後乳房怎麼變小？

1、生產完之後女性乳房會分泌出母乳，這樣看上去體積就比較大，這是因為乳汁的分泌使乳腺開始不斷的擴大，想要變小的話，可以等到哺乳期結束，乳房就恢復到瞭原來的狀態，在這時千萬不要采取節食，或者吃藥物的方法來減肥，會對身體造成傷害，補充豆制品，增加多種元素。

2、哺乳期間，女性還要戴上純棉質的文胸，來對乳房起到支撐作用，不然的話很容易出現下垂，在喂奶的時候也要采取科學方法，提前都把自己雙手和乳房部位清洗幹凈，在給寶寶喂完奶後，要及時的穿戴好衣物，避免腰和腹部出現著涼。

3、這時寶寶的胃容量很小，所吃的母乳數量也不是很多，如果分泌太多的話，可以買來專門的吸奶器，把多餘的母乳全部擠出來，在這時要註意補充各種含有雌激素食物，最常見的也就是維生素e，多吃新鮮瘦肉，雞蛋，牛奶，還有各種青菜和水果。