冬天月子裡能吃什麼水果

水果是每日必備的食物，不僅可以為機體補充水分，還能起到美容養顏的功效。水果中的維生素和礦物質，對人體大有裨益。如果是媽媽在坐月子期間適當的進補新鮮的水果，對促進自身身體恢復和豐富乳汁分泌是很有幫助的。那麼冬天月子裡能吃什麼水果？大傢一起來看看吧！

1、奇異果

奇異果中的維生素C含量是很豐富的，有解熱和通乳的功效，月子期間經常性的適量食用可以強化產婦的免疫系統。但因其性冷，所以建議在食用前用熱水燙溫。

2、榴連

榴連是一種大補的水果，用於改善女性的不適是有幫助的。但由於榴連性熱，多吃易上火，所以建議體虛的產婦少量的食用即可。

3、蘋果

蘋果中的營養可以起到健脾的功效，對於治療產婦腹瀉的效果是很不錯的。蘋果對於患妊娠高血壓綜合癥、的產婦身體是大有禆益的。

4、葡萄

葡萄具有補氣血和利小便的功效。而且其中的含鐵量也是很高的，所以對於產後補血有著重要的作用，它是健體延年的佳品。特別是產後失血過多的產婦，可以葡萄作為補血聖品。