奶越來越少怎麼補回來

在寶寶出生之後，很多媽媽就經常在想：“我的奶水到底夠不夠？怎樣才知道寶寶吃飽瞭呢？”由於擔心寶寶吃不飽，就開始給寶寶添加奶粉，結果寶寶產生瞭“乳頭錯覺”，不再認媽媽的奶，寶寶不吮吸，自然奶水越來越少瞭。那麼奶越來越少怎麼補回來？

1、多吮吸

想讓奶水增加，就要多喂寶寶。每次喂奶的時候，兩邊的乳房都應該要吮吸，保證能夠得到足夠的刺激，從而產生更多的奶水。

2、補授法

如果是混合喂養的媽媽，可以采用補授法來喂奶，也就是說，每次喂食之前，應該先喂母乳，母乳吃空之後，再添加少量的奶粉，添加瞭輔食之後也是這個道理。

3、均衡營養

媽媽的營養攝入對奶水也是有影響的，要堅持多吃富含蛋白質的食物和新鮮的蔬菜，並進食適量的液體。哺乳期間，不要急著減肥，也不要吃會抑制乳汁分泌的食物，比如麥芽水、韭菜、人參等。

4、放松心情

奶水變少的媽媽們要放松心情，保持平和的心態，樂觀、愉快。同時調節好生活和工作的節奏，註意休息，保證充足的睡眠。

5、註意服藥

如果生病瞭，用藥一定要先咨詢醫生，因為有的藥物也會減少泌乳。奶水少也可以通過中藥來改善，這點可以請教中醫，根據你的情況，服用一些通奶的藥物，