寶媽吃魚肝油好嗎

魚肝油中營養豐富，含有多種維生素等元素，可以有效的幫助人體對鈣的吸收，促進人體骨骼發育，是常見的營養品。因此好多成年人及嬰幼兒都會選擇魚肝油來補充身體營養元素，那麼寶媽吃魚肝油好嗎？

魚肝油中含有的營養元素對人體非常有好處，可以增強人體抵抗力，同時還具有預防多種疾病的功效，所以一般寶媽都會給寶寶補充適當的魚肝油，還有體質較差的人群，也會適當服用魚肝油。而魚肝油中含有的營養成分對哺乳期寶媽也是有好處的，寶媽在哺乳期內適當吃魚肝油不僅對自身有好處，對寶寶也是不錯的。

哺乳期寶媽吃魚肝油會有一小部分營養會通過乳汁分泌給寶寶，當然如果寶媽是為瞭給寶寶補充營養，最好是直接給寶寶服用，如果通過寶媽食用，寶寶吸收的會比較少，一般母乳中是沒有維生素D的，所以寶寶可以從魚肝油中來獲取以便促進寶寶對鈣的吸收。

哺乳期寶媽吃魚肝油也是有好處的，不止可以提高寶媽的抵抗力，同時也會少量的營養通過乳汁分泌給寶寶。母乳中的維生素的含量一般會比較少適當補充對乳汁也是有好處。