順產後如何保養身體

女性分娩以後，身體的調理非常重要。不管是采用何種分娩方式，都應該重視身體的保養。無論是從飲食上還是在生活方面都要格外註意，這樣才能有助於女性和嬰兒的身體健康，那麼順產後如何保養身體呢？

首先，順產後千萬不要吹風。不管是熱風還是冷風都不能吹，尤其是千萬不要對著空調吹，如果不小心造成月子病就會給身體帶來非常嚴重的後果。在不吹風的前提下還要註意個人的衛生。因為順產後的女性身體的抵禦能力比較低，一不註意衛生就可能引起細菌感染，所以一定要勤換衣服、被褥以及做好消毒工作，以免引發婦科炎癥。

其次，在飲食方面註意調理。很多女性在順產後身體比較虛弱。如果過早的吃一些比較油膩的食物，就會不利於產婦消化和哺乳，所以在產後一段時間內，最好先吃一些有營養的比較清淡的粥類。等身體稍微恢復一下，再喝一些營養湯。

最後，順產的女性一定要選擇有抑菌功能的衛生巾。因為順產後會有大量的惡露排出體外，如果衛生巾不抑菌就容易讓傷口感染發炎，延長產後恢復的時間。其實平常也應該選擇這樣的衛生巾，如果衛生巾不抑菌很容易造成細菌感染，從而引發各種婦科炎癥。

總之，女性在順產以後一定要註意休息和活動。尤其是在坐月子的時候，千萬不要碰涼水，也不能吃涼東西。以防受涼或產生頭痛、頭風、渾身酸痛的現象。