哺乳期怎麼預防副乳

擁有健康的乳房，對於女性來說特別重要。好看的乳房不僅穿衣服非常漂亮，在生完孩子以後，還可以讓寶寶吃到特別健康的母乳，但是在產後的女性，乳房很容易出現下垂等等問題。那麼哺乳期怎麼預防副乳？

在哺乳期也要佩戴適合的內衣，一般女性都會佩戴專門哺乳的內衣，既方便哺乳，也能夠防止乳房下垂，出現副乳等等情況。在平時還可以對乳房進行按摩。比如說起床以後以及睡覺之前，用兩隻手按照順時針的方法進行按摩能夠使乳房更加有彈性。

哺乳期女性所選擇的內衣不能夠太小，因為乳房再有奶水，以後會變大，如果內衣過小的話，慢慢不僅影響外觀，還會影響到乳房健康。如果奶水特別多，寶寶吃不完可以適當的將奶水擠出一些，避免脹奶的情況過於嚴重。

隻要按時哺乳，平時多做一些恢復鍛煉，就可以減少副乳的出現。很多女性出現副乳都是因為在哺乳期的時候沒有註意乳房的情況。在斷奶以後又沒有做恢復訓練，慢慢的就會形成副乳，副乳一旦出現，就需要用正確方法才能夠消失。