剛生完孩子的產婦吃什麼好下奶

對於剛生完孩子的女人來說，不僅比較重視自己身體恢復，對於寶寶能否有充足奶水，以及寶寶的情況都特別關註，想要增加奶水，可以從飲食上進行調理。那麼剛生完孩子的產婦吃什麼好下奶？

可以吃中藥來幫助下奶，或者是用鯽魚、豬蹄、熬制成湯。在熬湯的時候，可以在豬蹄裡邊放入適當的花生米，然後用清水進行熬制，不管給產婦熬什麼湯，一定要記住少油少鹽，一直等到豬蹄煮制軟爛，甚至和湯一樣就能夠給產婦喝瞭。

另外產婦應該保證營養的全面，在剛生產的時候不宜吃過於油膩的湯，而是用紅棗枸杞熬制成湯去喝，等到產後一星期再熬制，油膩的湯水，能夠起到更好效果，如果產後立即給產婦喝油膩的湯，很可能會不利於下奶，使奶水變少。

在熬制豬蹄的時候，要選擇豬前蹄，還可以在剛生產以後，找專業的催乳師進行催乳，也能夠疏通乳腺，起到下奶作用。除瞭自己用一些方法幫助下奶，也要讓寶寶多吃奶，增加吃奶的次數也能夠刺激乳房，使乳房不斷的分泌奶水，讓寶寶喝到健康又多的奶。