木瓜紅棗花生湯催奶嗎

奶水不足就不能讓寶寶吃飽，因此許多奶水不足的媽媽就會費勁心思的想辦法，特別是在食物方面，不過雖然很多食物都有下奶的作用，也有些食物會減少奶水。因所以母乳期媽媽們在飲食時要格外註意。那麼，木瓜紅棗花生湯催奶嗎？現在就來介紹下。

木瓜紅棗花生湯能催奶，所以奶水不足的媽媽可以喝，但是要適量吃，不能多吃。木瓜不僅含有豐富的維生素C，還有催奶的作用，哺乳期媽媽吃瞭可以下奶，還可以使肌膚光滑白凈。而紅棗有補氣血之功效，哺乳期媽媽吃瞭不僅能夠補氣血，還能防止貧血，寶寶喝瞭母乳也能間接的給寶寶補氣血，有利於寶寶發育。而花生味甘、性平，不僅有活血通乳的作用，還能起到健脾開胃的效果，也有潤肺利尿的功效。

木瓜紅棗花生湯的做法有很多。首先媽媽們要先準備好750克的木瓜和150克的花生，也要準備好5粒大棗，一點紅糖。然後媽媽們要先把木瓜洗幹凈去皮，去核，接著在切塊。接下來媽媽就要把準備好的食材放入鍋中，然後加入8碗水，等到水開瞭以後再用小火慢慢燉2個小時左右就可以喝瞭。