產婦吃什麼食物是回奶

吃什麼對產婦很重要，因為產婦在生產時候，身體會變得比較虛弱，需要借助食物給身體補充能量。產婦的飲食是尤為重要，合理的飲食是產婦獲取營養的重要途徑，也是奶水分泌的有力保障。產婦要註意的有一些食物會回奶，要避免吃這樣的食物。那麼，產婦吃什麼食物是回奶？

首先，產婦吃瞭會引起回奶的食物有奶茶，韭菜，大麥茶，還有麥芽水等。這些食物是產婦，尤其是準備進行母乳喂養的產婦要遠離的食物。除瞭這些大傢比較熟知的，會引起回奶的食物，還有一些食物也要少吃的，這些食物有大補類的，尤其是人參，西洋參等。

其次，很多蔬菜也不適合產婦吃的，這些蔬菜有香椿頭，這種食物有著濃重的香氣，不適合進行哺乳的產婦吃。此外，還有竹筍，蓮藕，茄子，馬蘭頭等食物，產婦也要少吃，這些食物也是會有一定的回奶作用，所以要少吃，最好不要吃。

對於產婦來說，低鹽的湯水有很好的下奶作用，在哺乳期要適當多吃一些。尤其是鯽魚湯，這種食物不僅好吃，而且含有的熱量少，再加上營養豐富，建議產婦一定要多吃一些。如果想要回奶，也就是斷奶的時候可以吃大麥，這樣對於斷奶有很大的幫助。