產後肛門墜漲多久會消失

女性在懷孕的時候，都是十分辛苦的，尤其是還要忍受很多的不適感覺。不少孕婦都認為生瞭寶寶就好瞭，其實在生產之後，也不是那麼舒服的，同樣會有很多不適，比如便秘、肛門墜漲等。那麼，產後肛門墜漲多久會消失呢？

女性在生產之後的肛門墜漲感覺，通常會在一個月之後消失。女性產後有肛門墜脹的感覺，大多都是生產時拉傷肛門闊約肌導致的。在生產以後，女性靜脈回流的障礙會消失，而且孕激素分泌量會減少，韌帶也在慢慢的恢復，所以肛門墜脹的癥狀大多都是在一個月左右消失。要是長時間沒有好轉的話，就要到肛腸科去檢查、治療。

女性在生產之後進行提肛運動，就可以改善肛門墜脹的感覺。提肛運動能夠增加局部血液循環，並且可以鍛煉肛周韌帶，進而減少恢復時間。產婦每天做60次提肛鍛煉，可以分為早晚兩次進行。

產婦很容易便秘，而便秘會讓肛門墜脹的感覺加重。因此產婦需要保持大便通暢，這可以緩解直腸靜脈叢的淤血，進而緩解肛門墜脹。平時要多吃含纖維素的食物，像是芹菜、菠菜以及燕麥等。