產婦吃什麼催奶快

對於每一位產婦以及產婦的傢人來說，他們比較關心的問題就是孩子的吃奶問題。因為並不是每一個媽媽的奶水都是足夠寶寶吃的，而奶水直接關系到孩子能不能得到足夠的營養。所有很多人都會關註產婦吃什麼催奶快？

首先，能夠在產後起到催奶作用的食物有花生、豌豆等，不過最主要的還是湯類，這些在生活中都可以很容易尋找到。而催奶湯的種類有很多，比較常見的是花生燉豬腳、豬蹄金針菜湯、山藥燉雞湯等，這些湯的做法比較簡單，而且催奶的作用較明顯。

其次，產後適當吃一些水果也有利於促進分泌乳汁，而且能幫助產婦的身體恢復。如奇異果、木瓜等，不過產後如果隻是單純吃水果的話，並不能起到太大的作用，促進乳汁的分泌還需要結合湯水中的營養吸收，最好可以將水果與肉類一起燉湯。

還有，中藥生麥芽會導致退乳，產婦要催奶的話，飲食中就絕對不能出現這種能夠回奶的東西。產婦要平衡膳食，可以每天攝入多種食物以保證有充足的營養供給身體吸收，但是不能過量，在日常飲食中盡量少放鹽，不要吃油炸的食物。