大多數的媽媽會在寶寶一歲左右的時候斷奶,如果因為工作的需要,或者是其他的特殊情況的話,在寶寶六個月大的時候就斷奶瞭,這個時候斷奶喝奶粉,添加輔食還是比較好的。斷奶後產婦需要經歷回奶的過程,那麼,產後回奶要吃什麼食物呢?
如果產婦的奶水很多的話,在斷奶後需要吃一些回奶的是,大麥茶,麥芽糖都有回奶的效果,產婦可以適當的吃一些。另外,韭菜,苦瓜,豆角,山楂還有紅棗等等都是可以回奶的,產婦可以根據自己的口味來選擇自己喜歡吃的食物,註意不要喝湯,喝湯會催奶。
除瞭谷物還有蔬菜以外,肉類也是可以回奶的,比如豬肝,螃蟹,豬心等等。產婦適當的吃一些巧克力,茶葉等等也可以回奶。奶水太多的產婦每天可以喝一碗大麥粥,做法很簡單,就是將麥芽放入鍋中煮開,然後去渣。用麥芽煮的水來煮粳米,粳米煮熟之後加入一點紅糖就可以食用瞭。
產婦每天可以喝一些大麥茶或者是山楂茶,對於回奶都是有好處的。每個產婦的體質不同,所以回奶的時間也不同,一般一周左右就可以回奶瞭。在斷奶期間媽媽最好不要跟寶寶接觸,這樣寶寶也可以更加順利的斷奶。
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