剖宮產後可以吃魚嗎

女性生產後坐月子期間的飲食調理非常重要，註重飲食營養才能讓身體較快的復原。尤其是有些女性無法順產而采取瞭剖宮產手術，則更需要精心調養身體。而魚肉營養豐富，味道鮮美。那麼，剖宮產後可以吃魚嗎？

剖宮產女性在術後如果已經排氣，並且可以正常的進食，而腸胃功能無不良反應時，就可以適量的吃些魚肉。產後女性的身體正處於非常虛弱狀態，此階段需要攝入蛋白質營養豐富的食物。

而魚肉其含有的營養價值較高，更具有補脾益氣，健胃養血和通絡下奶的作用，所以產後適量的吃些魚肉，對女性身體康復和促進下奶非常有益。

尤其有些剖宮產女性有暫時母乳分泌不足，氣血虧虛較多，所以此時要多喝魚湯和吃魚肉。可**後食用的魚種類較多，比如鯽魚，鰱魚，鱸魚，帶魚，鯉魚，平魚等等，這一類些魚類都可以在產後食用。

此外，做魚湯時盡量要清淡一些，建議采取清燉魚，或者是清蒸魚的烹調方式做魚較好，並且要少放鹽和一些重口味的調味料，這樣才利於腸胃吸收營養，有益於產後身體恢復。