產婦下肢浮腫如何消除

很多孕婦懷孕期間或者產後會出現下肢水腫的癥狀。體內松弛素會作用於骨盆腔關節，使其松弛才有利於胎兒從媽媽的產道分娩出，也連帶影響瞭下肢的血液循環的緣故。那麼，產婦下肢浮腫如何消除？

消除產婦下肢浮腫，建議先明確病因後對癥治療。如果不是病理性原因的水腫，建議可先通過食療來消除，一般慢慢就會恢復正常的。這個期間要註意飲食的合理性，註意好好休息，保持心情舒暢也是很重要的。

懷孕後體內血容量就逐漸增加，34周達到最高峰，並在這個水平上一直維持到產後兩周左右才恢復到孕前水平。同時，組織間液受血容量增加的影響也隨之增加，使得產婦出現下肢浮腫的情況。建議可適當吃些冬瓜、西瓜、薏仁、紅豆、鯉魚、生薑等清熱利水，滲濕消腫的食物。還要註意鹽要少吃，因為鹽吃太會增加體液濃度，反而使水分難以排出體外。

活動時，不要長時間保持同一個姿勢，久站或者久坐都會形成水腫。休息時，適當抬高腿部，在腿部墊一個枕頭或者小凳子，有利於緩解水腫。產後數日，通過尿頻及大量流汗，可將體內過多水分排掉，對改善下肢浮腫也有一定的效果。有些準媽媽產後下肢浮腫很快會恢復，有些則需要更久一些，這個和個人體質也有一定的關系。