產後多長時間能瘦

在懷孕期間，孕婦朋友至少會胖20斤左右，所以在生完孩子後，身材還是偏胖的。對於愛美的產婦朋友而言，都想要讓自己盡快的瘦下來，但是剛生完孩子是不能馬上減肥的，那麼，產後多長時間能瘦？

產後半年左右能瘦下來的。一般從產後的第6周開始，可以通過適當的運動以及飲食調理來酌情減肥。不過，前提是身體已經恢復，而且不影響母乳質量。到瞭產後的第2個月，不妨適當的增加運動量，並合理調整飲食結構，對減肥有幫助。到瞭產後的第4-6個月，可以加大減肥力度瞭。

在產後的一個月內是禁止減肥的，因為此時的產婦朋友身體還沒有完全恢復，所以這個階段是身體恢復的關鍵時期，需要加強飲食營養，並且多休息的，這樣才不會留下月子病。如果在此時減肥，對產婦朋友的健康會造成不利影響。

產後半年內，是產後減肥的關鍵階段，所以產婦朋友想要減肥就要趁著這個時間段進行減肥，這樣才能有比較明顯的減肥效果。不過，產後減肥要適度，特別是通過運動減肥的產婦朋友，不適合做劇烈運動，另外，也不能為瞭減肥而過度節食，否則不僅影響自身健康，還會影響母乳的質量。