哺乳期長胖斷奶會瘦嗎

　　懷孕期間，哺乳期間長胖是常事。有的人懷孕期長胖，到哺乳期也瘦不下來。有的人懷孕期沒長胖，到哺乳期卻長胖瞭。不過，也有的人哺乳期由於比較忙亂，心理壓力大，容易變瘦。那要是哺乳期長胖斷奶會瘦嗎？

　　哺乳期長胖是正常的，因為哺乳期要恢復生產之後消耗的體力，所以就需要補充能力，也為瞭能夠有足夠的母乳，也需要㿶一些食物，這樣就容易導致哺乳期發胖。一般在斷奶後就會瘦的。也有瘦不下去的，不必擔心，隻要是能管住嘴，邁開腿就能瘦下來。

　　哺乳期即便是長胖，也不建議減肥。因為哺乳期媽媽需要大量的營養的攝入(但是此時要註意食物的熱量)，盲目地減少食物的攝入可能會導致奶水分泌減少、營養不足，可以等到哺乳期結束，寶寶斷奶後再考慮減肥。

　　不過，在哺乳期可以采取適量運動的方法如飯後散步、做一些瑜伽動作，多休息，但是要避免提重物或者激烈的塑身運動，並且保持愉悅的心情，也是可以有助於減肥的;多吃蔬菜水果，少攝入熱量大的食物。