產婦催乳可以喝豆漿嗎

豆漿是很多人都喜歡和接受的飲用品，每天早餐喝一杯豆漿可以增強營養，不過對月子期的產婦來說，很多食物不可以亂吃，不然會影響到乳汁分泌，那麼產婦催乳可以喝豆漿嗎？針對這個問題，下面跟著小編瞭解一下。

首先，豆漿沒有下奶也沒有回奶作用，隻是對下奶有一些幫助，但是豆漿富含植物蛋白以及礦物質，所以哺乳期經常喝豆漿對產婦是有好處的，而且豆漿對於預防高血壓、高血脂也是有防治作用的，還有就是很多產婦分娩後容易貧血，適當的喝一些豆漿可以調養貧血女性的身體。

其次，產婦催乳可以多喝催乳湯，而且產婦能夠根據自己的口味進行選擇，具有催乳效果的常見湯有鯽魚湯、母雞湯、烏雞湯等，另外哺乳期女性要少吃油炸和高脂肪食物，這些食物難以消化，對身體影響很不好。

最後，哺乳期媽媽下奶可以多吃點黑芝麻，黑芝麻含有人體需要的多種氨基酸，而且在維生素B1、維生素E的作用下，可以加速產婦的代謝功能，而且黑芝麻裡含有豐富的鐵元素，可以預防和改善產婦貧血。