哺乳期吃雞蛋下奶嗎

哺乳期的媽媽很可能會因為自身原因或者是寶寶食量過大而出現奶水不夠的狀況，這時候就需要吃一些生活當中比較常見的下奶食物瞭，不過有很多寶媽都不知道哺乳期吃什麼才能夠下奶，那麼哺乳期吃雞蛋下奶嗎？

雞蛋的下奶效果不如豬蹄湯以及其他湯類補充來的快，不過雞蛋本身就富含營養，所以多吃一些有助於乳汁的分泌，而且還能夠增加奶水當中的營養，所以在哺乳期的時候適當的吃一些雞蛋還是很有好處的，所以哺乳期吃一些雞蛋是可以起到下奶的作用，但如果真的想要下奶的話，可以吃一些鯽魚湯或者是豬蹄湯，這些都是效果比較明顯的食物。

其實奶水是否足夠寶寶吃最關鍵的還是哺乳期的媽媽營養攝入的是否充足，在哺乳期的時候，媽媽應該多吃一些富含營養的食物，比如雞蛋以及豆制品還有新鮮的水果，蔬菜都可以適當的吃一些，不但能夠補充自身的營養，也可以讓奶水變得更加豐富。

很多寶媽都聽說雞蛋有加速奶水分泌的作用，所以每天會吃一斤左右的雞蛋，其實這樣的說法是不正確的，人體每天能吸收的雞蛋當中的營養也隻有一個雞蛋左右，所以吃那麼多隻會給身體加重負擔，隻要每天吃1~2個就可以瞭，如果奶水實在是少，不妨找催乳師幫助。