產後連續幾天都沒大便怎麼辦

排便是人體正常的生理現象，正常的人一般一天會排便1-2次。像生產過後的女性，雖然身體虛弱，但是在48小時也會進行排便一次。如果生產後的女性出現便秘問題，需要及時治療。那麼，產後連續幾天都沒大便怎麼辦呢？

1、飲食調整：人體排便不僅僅是一種生理現象，同時也是清除身體內的毒素，也是身體一種代謝方式。日常飲食也是極為重要的，並不是說營養豐富就可以瞭，而且還要註意粗細的搭配，水果和蔬菜也是非常重要的。這樣才可以起到通便以及消化的作用。

2、按摩：產後的女性主要講究靜養，運動方面就會欠缺，久而久之，就會出現便秘的問題。這時候媽媽們就可以每天時不時按摩腹部，這樣就可以有效緩解便秘的問題，加快腸道蠕動。這樣的動作在媽媽們看電視就可以完成的行為，方便、快捷。

3、運動：產後的女性如果便秘時間比較長，這時候可以選擇凱格爾運動治療便秘。具體方法就是平時媽媽們準備小便時，中途憋住維持幾秒，再放松，反復15次就會有想大便的意識瞭。這樣的運動方式成功率可以達到百分之七十左右。