產後都吃些什麼東西

生完寶寶的產婦一定要在攝入營養的同時也要保證飲食的清淡，因為太過豐盛也會導致身體出現其他不良癥狀，所以很多寶媽都不知道產後到底該吃些什麼，那麼產後都吃些什麼東西？

產後吃什麼東西要依據產婦的體質來定，如果產婦本來就是體寒體質的話，在產後就多吃一些溫補的食物，不過剛剛生完寶寶一定要註意前一周喝一些好消化的小米粥，等到一周之後傷口恢復的比較好一些，再開始正常飲食，平時可以喝一些四物湯以及雞湯，但不能太過油膩，以免引起腹瀉，千萬不可以吃寒涼的食物。

如果產婦是熱性體質的話，在坐月子的時候難免會出現面部潮紅，舌幹口燥，而且口中發苦的狀況，這時就要避免吃太過油膩的食物，當然因為坐月子產婦本來就比較虛弱，不能因為上火體質就吃太多寒涼的東西，可以選用一些中性的蔬菜，比如絲瓜，冬瓜和蓮藕做成湯，既能夠補充營養又能夠降火。

中性體質的話就可以適當的吃一些食物瞭，沒有太過的挑剔，不過產後一般都以溫補用好消化的食物為主，可以適當的吃一些中性的水果，不能太寒也不能太熱，如果熱性食物吃多瞭也會出現痔瘡和便秘，總的來說以清淡為主，少食多餐。