產後10天可以吃紅棗嗎

女性想要補血，讓自己氣色紅潤，一般多吃一些紅棗就行。盡管紅棗能夠補氣血，但是產婦身體虛弱，飲食上多有講究。所以，產婦產後10天可以吃紅棗嗎？

產婦產後可以吃紅棗。紅棗能夠改善產婦虛弱體質，能滋補養經、補血安神、健胃養脾等，對於氣血虧損的產婦來說有大大幫助。但是任何東西都在有自己的吃法。所以，紅棗不能多吃，因為紅棗中有較高糖分，吃多瞭容易生痰生濕。所以，產婦最好每天50克左右就好。

另外，蘿卜中有一種酶，而黃瓜能夠分解抗生素，這些都是紅棗的克星天敵，會破壞紅棗裡的營養，使紅棗裡的營養流失，因此產婦不能將紅棗與這兩種食物混在一起食用，不利於身體健康。而且，紅棗裡含有大量的鐵，有助於於缺鐵性貧血的人治療，還能促進白細胞生長分裂，保護肝臟。

但是單單吃紅棗來補血，其補血效果較小。所以想要達到最佳的補血效果，產婦可以跟葡萄幹、龍眼等食物一起食用。另外，攝入過量紅棗，會引起腹部脹氣、腹瀉等情況，所以，產婦也不要每天食用。總之，產婦食用紅棗，要適量，不要貪嘴。