產後第一次月經量少怎麼辦

女性分娩是一個痛苦的過程，這時候身體會變的虛弱，甚至會在生產的過程中，出現瞭大出血狀況，或者子宮內膜恢復不良好，造成第來月經的時候量比較少，這樣時間長瞭也會對身體造成傷害，那麼產後第一次月經量少怎麼辦？

1、有些女性月經量少，是因為在生產完之後身體上出現瞭生病狀況，比如說貧血癥或者糖尿病以及內分泌失調，這時候就要註意自己飲食合理搭配，減少吃辣的東西，要註意對子宮部位保暖，不要接觸寒涼東西，每天用溫開水來對外陰部位做清潔，同時還需要醫生對疾病做全面調理。

2、還有一些產婦是因為自己內心長期緊張，或者受到外界壓力大，也會導致月經量減少，這時就需要調整心態，多和傢人溝通，多吃含有鐵質和滋補性食物，每天要按時休息，保證不能太勞累，避免長時間的熬夜，可以做跑步或者遊泳的鍛煉。

3、女性在生產完之後來月經的時間，也會根據是否采取母乳而有所不同，對於沒有親自哺乳的女性來說，在生產完之後10周左右就會來月經，用母乳喂養寶寶的媽媽，排卵的時間就會推遲到24周到27周之間，在來月經時要註意勤換內褲，避免細菌感染。