哺乳期能喝茶類飲料嗎

現在由於工作的壓力大，經常需要加班熬夜，所以茶類飲料成瞭許多人的心頭好，懷孕以後進入哺乳期的媽媽們就不知道自己是否能喝這類飲料，今天我們就來瞭解一下哺乳期能喝茶類飲料嗎？

在哺乳期當中應該多喝一些湯類，肉類，多吃蔬菜水果，保證營養均衡。茶類飲料也是可以喝的，但是建議不要過度，而且要少喝，平時註意休息，也要適當的鍛煉，不要喝飲料等不良食物，為瞭孩子盡量避免不健康的飲品，因為茶類飲料中含有的化學物質很有可能會影響到母親奶水的質量。

在哺乳期間，除瞭不能喝茶類飲料以外，產婦們還要記住像煙酒，咖啡之類的不健康的飲食也是需要忌諱的，尤其是母乳喂養的媽媽們，千萬不能夠為瞭一時貪嘴而置自己的小寶寶於不顧。

雖然不能喝茶類飲料，但是產婦們其實是可以自己制作鮮榨的果汁來進行補充維生素c的補充的。像這樣將檸檬或酸橙榨汁喝，既有利於補充維生素c，而且可以引起產婦們的食欲，所以如果在孕期想喝飲料的，可以自己嘗試制作飲料來喝。