產後恢復分幾期

在生完孩子之後，很多女性都會有一個共同的目標，瘦到懷孕之前，保持完美的身材，不僅是為瞭漂亮也是為瞭更加的健康，畢竟太胖的話是很容易生病的，一般都是胖人病多，在產後有幾個階段是比較好恢復的，但是很多人不清楚，那麼，產後恢復分幾期？

1.產後恢復註意分為3個階段，首先是黃金時期，在產後的42天開始到六個月之內，這個時候比較關鍵，因為產婦身體還比較虛弱，身體的各項指標都不是很好，需要保養好身體，這樣才能排掉身體裡的毒素，抵抗各種病毒。

2.在產後的半年後到一年內，是比較理想的身體恢復期，這個時候身體裡的毒素基本上已經清除幹凈瞭，身體的恢復也差不多瞭，這個時候需要鍛煉身體，把身體調理好，有助於恢復身體的肌肉損失，這個時機也比較關鍵。

3.在產後的第一年到第三年中間，屬於產後恢復最後的時間，這個時候需要綜合的進行調理，這樣才能讓身體各項技能發揮到正常的平衡，身體已經恢復的很不錯瞭，心情也要放輕松，身體好心情開朗，更容易恢復。