月子期能不能吃橙子

產婦在月子期間飲食是有所禁忌的，如果吃瞭不當的飲食可能會影響到產婦恢復情況，所以飲食一定要保持有營養，而一些產婦在月子期間會想吃水果，就不知道能不能吃，那麼月子期間能不能吃橙子？

1、如果在月子期間產婦突然想吃橙子是可以吃的，因為橙子裡面有豐富的維生素c以及多種控制，吃一些可以幫助產後恢復，而且還可以緩解皮膚幹燥，如果在這期間有胃口不好的情況，吃橙子也可以增強產婦的食欲，還可以促進消化，預防產婦出現便秘，所以在月子期間適量的吃一些橙子，是對產婦有幫助的。

2、在月子期間吃橙子應該也要註意，橙子是一種涼性水果，所以產婦一次性不能食用量太多的橙子，冬天時候吃橙子還要將橙子在熱水裡過一下再食用，同時在吃橙子時不能同時食用牛奶，這樣會影響消化，飯前也不宜使用橙子，因為橙子裡面含有有機酸，會刺激到胃。

3、在月子期間吃橙子，除瞭直接吃掉以外，還可以用橙子來做菜，比如說可以做橙汁排骨，橙汁雞蛋羹這些食物裡面既有橙子清香，也會有肉蛋類的營養，所以可以多吃，在做橙汁排骨的時候，註意調味品一定要適量，不要加太多的調味品，保證食材的原汁原味。