給寶寶喂奶的媽媽能不能吃青菜

在給寶寶喂奶的時候，媽媽也會有一些飲食的禁忌，不能吃有刺激性氣味的時候，以免讓母乳變得有刺激性，但是一些媽媽喜歡吃青菜，所以就想知道在懷孕期間能否吃青菜，那麼給寶寶喂奶的媽媽能不能吃青菜？

1、在給寶寶喂奶的時候當然可以吃一些青菜，因為青菜裡面含有豐富的纖維素以及維生素可以幫助恢復產後的身體，也可以讓母乳變得更加有營養，寶寶發育得更加強健，同時在制作青菜的時候一定要註意做事，不要吃一些生的青菜，以免出現腹瀉便秘的情況，同時不要添加太多的調味品。

2、在給寶寶喂奶時，媽媽有一些蔬菜是不能吃的，比如說洋蔥，苦瓜，大蒜，西蘭花，韭菜，這些食物有的有刺激性氣味，有的不容易消化，會引起便秘，所以在吃菜的時候盡量不要選擇這些蔬菜，以免讓身體出現意外，影響到寶寶的成長發育。

3、除瞭一些不能吃的青菜，一些水果在給寶寶喂奶的時候也是不可以吃的，比如說桂圓，龍眼，杏，冰鎮的西瓜，這些食物糖分過高，會容易造成消化不良的情況，所以為瞭讓寶寶吸食的母乳更加有營養，最好不要選擇吃這些水果。