順產便秘可以吃火龍果嗎

產後便秘是許多剛做新媽媽女性常遇到的健康問題。有便秘不但影響產後身體恢復，對哺乳也有不良影響，所以要做好飲食調理，適量多吃瓜果蔬菜。那麼，女性順產便秘可以吃火龍果嗎？

順產後女性坐月子期間有便秘情況，可以適量的吃些火龍果緩解便秘。但一定要在能夠正常進食，並且腸胃沒有異常時才可以吃火龍果。畢竟火龍果是一種偏涼性的水果，所以產後食用也要適量，不可食用過多。如果是在秋冬季節吃火龍果，建議用熱水浸泡以後在吃較好。

火龍果中豐富的花青素抗氧化劑，能夠較好的預防心臟病和血管粥樣硬化，還可預防產後骨質疏松，能促進血液細胞中形成代謝。其含有的植物纖維素能預防便秘，具有較好的降低血糖和潤腸通便作用。

順產後有便秘還需要適量的活動。雖然產後需要多休息，但是能夠離床活動時，也要適量的散散步，走動走動，長其臥床會造成便秘嚴重。通過適量的運動能夠輔助腸胃蠕動加快，隻有合理的運動結合科學的飲食，這樣才可以較好的減少產後便秘。