紅棗銀耳蓮子湯哺乳期可以吃嗎

很多孕婦在懷寶寶期間，為瞭寶寶的健康考慮，放棄瞭很多美味的食物，本來終於熬到寶寶生下來瞭，結果因為要母乳喂養寶寶，飲食還是要註意，不是想吃什麼就吃什麼，有些食物可以多吃，有些不能夠多吃，那麼紅棗銀耳蓮子湯哺乳期可以吃嗎？

首先，哺乳期喝紅棗銀耳蓮子湯有很多好處的，紅棗、銀耳、蓮子這些食材對哺乳期女性都有一些好處，如紅棗可以補血養氣，特別適合體質虛弱的產後女性，銀耳也具有滋補的功效，紅棗銀耳蓮子也不會一直哺乳期乳汁的分泌，所以哺乳期新媽媽可以適量的食用。

其次，哺乳期新媽媽喝紅棗銀耳蓮子其實還有很多功效，能夠補血養顏，因為紅棗銀耳蓮子湯裡含有比較天然的膠紙和維生素，可以滋潤皮膚，紅棗補血能夠改善面部氣色，所以可以美容養顏補血。

最後，紅棗銀耳蓮子雖然功效很多，但是不可以天天都吃，因為紅棗銀耳蓮子湯裡含有的糖分比較重，如果哺乳期女性每天都吃的話，對於產後身體恢復也不利，而且長期服用會增加糖尿病風險。