月子裡能不能吃雪蓮果

現在很多女性在坐月子的時候，除瞭吃各種營養豐富的湯汁，還會及時的補充新鮮青菜和水果，這樣可以讓身體裡面的纖維素，和養分更加充足，預防出現便秘的癥狀，在挑選時也是要講究原則，那麼月子裡能不能吃雪蓮果？

1、雪蓮果在吃的時候，主要是選擇根部，從外形看上去像紅薯一樣，而且充滿瞭汁液，不包含淀粉，既可以生吃也可以炒著吃或者煮熟瞭吃，口感非常鮮嫩，味道偏甜，在月子裡面女性是不可以吃的，這是因為雪蓮果屬性偏於寒涼，具有很強的清熱功能，在吃完之後會造成脾胃出現脹氣。

2、雪蓮果營養價值，是其它的水果的幾倍以上，裡面包含瞭大量蛋白質，在懷孕期間是可以吃的，最好是采取煲湯的方法，避免直接的生吃，每次吃的數量也不要太多，如果出現瞭腹瀉，或者身體偏於虛寒的人群，也是避免吃這種食物的。

3、產婦可以吃蘋果，每天吃1~2個，就可以滿足營養需求，除此之外還要對深海魚類，豬肉，羊肉等多種食材交叉的食用，當然要選擇在生完寶寶10天之後，在這之前最好是選擇清淡的食物，還要做好保暖。