月子裡能不能吃紅薯

紅薯作為人們生活當中常見的食物，因為味道非常甜，受到瞭很多人們的歡迎，並且紅薯有很多功效，做法也有很多，不僅能夠制作成糕點，還能夠烤著吃。那麼月子裡能不能吃紅薯？

可以適當吃一些，因為紅薯含有很多膳食纖維，月子當中吃一些，能夠很好的防止便秘，甚至還能夠滿足身體營養所需。但是在吃的時候，每次不要吃的過多，因為紅薯這種食物吃多瞭，很容易造成肚脹不消化的情況。

月子當中吃紅薯，可以上鍋蒸熟以後再食用，每次最多吃半個。另外吃紅薯不要過早，最少要等到生產以後兩個星期在吃，如果吃得過早也不利於身體恢復，在吃紅薯以後可以多喝水，適當吃一些蔬菜都是比較健康的飲食。

女性在坐月子的時候，除瞭可以吃紅薯葉，還可以適當的吃一些紫薯，但是不管吃哪一種食物的時候都要趁熱吃，不要等到放涼瞭再去食用，如果經常吃涼的食物，不僅自己的肚子會著涼，出現不適的情況，甚至也會影響到小寶寶的健康，尤其是吃母乳的寶寶很容易，因為爸媽吃瞭一些食物造成自己出現腹瀉腹痛。