剖腹產怎麼瘦肚子跟腰

女性生完孩子之後，就會擔心自己的腰跟肚子會變胖，以後就不能有苗條的身材瞭。所以，生完孩子後就會考慮減肥的問題。有些女性是剖腹產生的孩子，這時候肚子上會有刀口。那麼，剖腹產怎麼瘦肚子跟腰？一起來瞭解一下。

1、媽媽飯後不能隻顧坐著，飯後散步可以讓產婦恢復的更快，對瘦腰也很有幫助。每天堅持步行半小時左右，一般以微微出汗為宜，堅持三周就能看到明顯的效果。洗完澡後可以做下腹部的按摩，但是要把握好力度，有助於產後收腹。

2、媽媽要註意保持充足的睡眠，睡眠不好對於剖腹產後瘦肚子不但沒有幫助，反而有害，睡眠不足容易引起毒素堆積，從乳汁中排出，對寶寶相當有害，而且睡眠不足會影響身體的新陳代謝，使減肥瘦肚子收到阻礙。

3、當停止母乳喂養後，媽媽要註意均衡飲食，如果仍然大吃大喝的話，原來超過自身需要的營養都通過奶水供應給瞭寶寶，而現在則會轉移到媽媽身上，一不小心就成贅肉瞭，所以停止母乳後，要適當多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯片和可樂。

產後瘦肚子和腰是需要堅持的，但是不要盲目服用減肥藥，以免造成不良的反應。剖腹產的女性要註意刀口，不要因為減肥造成瞭刀口感染，護理好刀口也是很重要的。如果出現刀口感染的情況，就要及時就診。