產婦下奶吃什麼菜

產婦的奶水是特別需要重視的一個問題，這是因為寶寶在年齡小的時候隻能通過母乳來攝取營養，所以產婦奶水不夠充足就有可能導致寶寶出現營養不良的情況，所以產婦都需要吃一些下奶的食物，那產婦下奶吃什麼菜？

想要讓產婦母乳更加充足，那麼在飲食上就需要多加註意瞭，有很多的菜肴都可以讓產婦母乳更加充足，首先大傢最熟悉的就是豆腐鯽魚湯，這款湯品是下奶的不二之選，其有著美味的口感，而且營養價值高，下奶效果非常的顯著。

雞湯也是下奶的好選擇，想要讓母乳更加充足，那麼就需要多喝一些富含營養的湯類，雞湯的營養價值非常高，而且雞肉包含瞭豐富的蛋白質，將其熬成湯給產婦喝可以達到下奶的目的，而且還可以讓產婦受損器官更快的恢復。

紫米粥對產婦的身體也有很多的好處，紫米有著補血的功效，而且它性溫，有利於產婦的乳汁分泌，所以產婦可以選擇這些食物來下奶。產婦的飲食非常註意，在平時不要吃一些韭菜，麥芽等食物，要不然會導致回奶，這是各位產婦不願意看到的。