產後大肚腩怎麼減

每個女性都不希望自己肥胖。但是女性懷孕後，體重會越來越大，肚子也會越來越大，等到生產結束後，肚子上會有一堆脂肪，讓很多產婦都受不瞭，所以都會想方設法處理肚子上的贅肉。那麼，產婦產後大肚腩怎麼減？

產婦要減大肚腩，那麼需要在六點前吃晚餐。因為睡前四個小時吃東西會導致脂肪堆積。所以，將晚餐安排在六點之前，能夠讓腸胃在睡前有充分時間消化、排空，這樣腹部才不會有脂肪存在，產婦才能擁有讓人羨慕的平坦小腹。而且，產婦在睡前可以吃點鈣片。

人體內主要有三種脂肪。第一種皮下脂肪能夠形成贅肉，是大多數女性的敵人之一。而血液脂肪會造成心血管疾病，網膜脂肪主要在胃部下方掛著。而充足的鈣能夠溶解體內網膜脂肪，且鈣的吸收最佳時間是在晚上十點以後。所以，睡覺前吃鈣片有助於減肥。

產婦洗完澡後，可以將海鹽放在肚子上，繞著肚臍順時針按摩腹部五十圈，然後再逆時針按摩五十圈，然後雙手一起用力在腹部上下按摩。海巖能夠促進身體排出廢物，還能促進脂肪代謝，為皮膚提供礦物質，讓腹部肌膚緊致。而且，產婦平時要多做瑜伽，長時間堅持可以鍛煉身材。