坐月子能不能吃面包

產婦在月子期間，由於隻能吃一些清淡的食物，所以就特別想吃一些零食，其實如果產婦恢復的很好的話，是可以吃到的是一些零食，因為零食也沒有太大的問題，那麼坐月子能不能吃面包？

1、在月子期間是可以吃一些面包的，因為面包是發面的食品，很容易讓產婦消化，適當的吃一些面包不會有太大的問題，但註意面包不要吃瞭過甜或者過咸，裡面最好也不要添加別的食材，那就不會出現太大的問題瞭，而且在月子期間產婦要保證有2500毫升的水攝入，這樣才能幫助身體更好的恢復。

2、產婦在吃面包的時候可以搭配一些粥類食用，這樣可以讓產婦有更好的營養攝入，同時也不會在一段時間後就會變餓，同時面包也不要吃得過多，一晚面包吃得過多就會想喝水，喝水喝多瞭就會讓產婦想上廁所，因為產婦在月子期間最好不要過多的運動，而頻繁的跑廁所也不大好。

3、在月子期間為瞭補充在懷孕時，以及在生產時消耗掉的營養，產婦最好多食用一些富含蛋白質以及含鐵，含鈣多的食品，這樣可以幫助身體快速的恢復，同時多吃營養物質可以讓有營養，那麼嬰兒就會知道有營養的母乳，所以就會有更好的發育程度，也會更好的成長起來。