月子期間能不能吃玉米

玉米屬於粗糧，每天吃點粗糧，不僅補充身體營養，還能緩解便秘，對於人體好處多多。但是，產婦坐月子期間，飲食都需要嚴格掌控，確定產婦能恢復良好。那麼，產婦在月子期間能不能吃玉米？

產婦是可以吃玉米的。如果產婦在坐月子期間，有便秘情況，那麼可以吃多一點玉米，有效改善便秘情況。玉米中的膳食纖維含量豐富，能夠刺激腸胃蠕動，加快糞便排出，能夠治療便秘、腸炎等問題。而且，玉米中含有維生素E，能夠延緩人體衰老，降低血清蛋白，防止皮膚病變。

而且，玉米中含有黃體素，能夠對抗眼睛老化，保護眼睛視力。而且，吃玉米能夠刺激大腦神經，清除人體內廢物，增強人體記憶力、腦力。所以，產婦平時可以吃玉米。但是，產婦吃玉米時，最好將玉米粒的胚尖全部吃掉，因為玉米的大部分營養都在這裡面。而且，孕婦最好將玉米煮熟後再使用。盡管流失瞭一部分營養，但卻能獲得營養價值更高的物質。

而且，玉米發黴後會產生致癌物，所以已經發黴的玉米不能過食用，孕婦選擇玉米時一定要看清楚。不過，經常將玉米當作主食，會導致營養不良，不利於身體健康。所以，產婦隻能將玉米當作點心，有益身心健康。