哺乳期還用補充葉酸嗎

對於許多孕媽媽來說，為瞭保證肚內的寶寶生長發育得健康，避免出現發育畸形、早產的情況，在懷孕的前三個月和後三個月都會吃很多葉酸。有的媽媽會疑惑在生產完之後是否還需要繼續吃呢？那麼，今天我們就來聊一聊哺乳期還用補充葉酸嗎？

如果說媽媽在哺乳期的時候沒有檢查出缺少這方面的營養的話就不需要再專門去補充葉酸瞭，畢竟懷孕前三個月和懷孕後三個月大量地補充葉酸是為瞭寶寶的正常發育，當寶寶出生後，至少不是缺少葉酸的話就不需要再大量補充瞭，沒有什麼實質性的作用。

建議媽媽在哺乳期的時候隻要註意多吃含有豐富蛋白質、維生素以及各種微量元素的食物。比較這時候的母乳是寶寶唯一的營養來源，寶寶在小的時候發育很快，對營養的需求也比較大，所以說媽媽在哺乳期一定要註意多補充營養。

除此之外，媽媽在哺乳期還要註意少吃辛辣、刺激、生冷的食物，以防寶寶吃瞭母乳上火。如果媽媽生病瞭要註意不要亂治療、亂吃藥，治療時一定要咨詢醫生，吃藥的時候也要註意看說明書。有抽煙、喝酒習慣的媽媽也盡量戒掉。