產婦生產後可以吃什麼

產婦在生產的時候會耗費很大的體力，身體的元氣也會損失很多，這就需要在月子期間慢慢的補充。不過不能盲目的進補，一定要選擇合適的食材，科學的進補。這就需要照顧產婦的人有一定的經驗，那產婦生產後可以吃什麼？

1、生化湯

在剛剛生產後的一周之內是排惡露的最佳時間，此時建議給產婦準備一些生化湯，以便幫助產婦祛瘀排毒。先準備適量的當歸 、川芎、甘草 、桃仁、黑薑、粳米、紅糖等。先把這些材料中的中藥材用水煎煮二十分鐘，去掉藥渣，然後用這些湯藥繼續煮粳米，直到煮成稀飯，再加入紅糖攪拌，就可以給產婦食用瞭。

2、鯽魚豆腐湯

在生產後的第二周就可以進食催乳的食物瞭，鯽魚豆腐湯就是最佳選擇。準備一條鯽魚、豆腐一斤。把豆腐切成薄片用開水煮五分鐘備用，然後處理幹凈鯽魚，抹上黃酒去腥味。在鍋中燒油，放入蔥花薑片爆香，再把鯽魚煎炸到兩面金黃，然後放入適量的水燉魚。燉制半小時之後，放入豆腐，繼續燉二十分鐘關火。

鯽魚和豆腐中蛋白質含量是非常高的，非常適合給產婦下奶。而且其中的營養物質也非常的豐富，還能幫助產婦恢復身體元氣。