哺乳期需要補維d嗎

很多女性在生瞭寶寶之後覺得自己卸下瞭負擔，所以很多事情都可以不註意瞭。在懷孕的時候需要補充各種的維生素，葉酸，還有鈣片等等，生產後就不註意這些瞭。這種想法是不對的，女性在哺乳的時候也是有很多維生素需要補充的，那麼，哺乳期的時候是否需要補充維生素D呢？

女性在懷孕後胎兒需要足夠的鈣質，所以需要補鈣，為瞭鈣質可以更好吸收，所以需要補充維生素D。生產後更加需要補充維生素D的，這個時候女性的鈣質流失會更多，因為需要給寶寶哺乳。不管是為瞭寶寶的生長發育需要，還是產婦自己的身體，都是需要補充維生素D的。

即使沒有懷孕或者沒有在哺乳期，女性補充維生素D也是很有必要的，因為女性身體容易缺鈣，特別是長期呆在室內的女性，如果不補充維生素D的話，吃多少的鈣片都沒有用的。女性如果身體沒有什麼異常的話，可以長期吃維生素D，沒有關系的。

以上看來，女性在哺乳期的時候一定需要補充維生素D的，寶寶斷奶後傢長也要註意給寶寶補充維生素D。小寶寶的發育非常快，如果鈣質更不上的話，就會出現各種問題。小孩補充維生素D可以到7歲左右，傢長平時也要讓小孩多到戶外運動。