產後一周不大便怎麼辦

正常情況下，人應該每天或者兩天左右都有大便，不過產後媽媽們經常遇到排便困難，糞便在體內堆積太久會影響到產婦身體恢復，所以產婦不能夠忽視產後便秘給身體帶來的危害，那麼產後一周不大便怎麼辦？下面跟著小編瞭解一下。

首先，產後女性不要久臥不動，產後身體有一些恢復後，應該適當的下床活動，剛剛生下孩子的一兩天產婦應該勤翻身，吃飯也不要躺在床上等著傢人送到床上來，最好是自己坐起來吃。也可以讓傢人扶著自己在屋裡活動活動，對排氣和排便都有幫助。

其次，產婦產後身體比較虛弱，腸胃功能也沒有恢復過來，所以產後需要搭配一定比例的粗糧，飲食要做到多樣化，在吃肉類、蛋類食物的同時，產婦也應該多吃一些新鮮蔬菜，如菠菜、芹菜、空心菜等，還應該多吃蘋果、梨、香蕉等水果。

最後，產後一定要保持樂觀情緒，因為不良情緒會導致胃酸分泌量下降，導致腸道蠕動變慢，所以為瞭產後身體恢復，產婦一定要避免不良情緒刺激，如果便秘嚴重，可以在醫生指導下借助藥物排便。