坐月子能不能吃魚

媽媽們在坐月子的時候，需要註意飲食，多註意休息。產婦在產後身體比較虛弱，要保證身體營養的充足，但是對於剛分娩完孩子的產婦是不適用食用食物的。那麼，媽媽們在坐月子的時候能不能吃魚呢？

媽媽們在坐月子時是能吃魚的，魚肉含有豐富的營養物質並且容易消化，對奶水分泌和產後恢復都有促進的作用。如果性寒的魚肉就要謹慎食用，媽媽們在坐月子期間腸胃功能還沒有得到恢復，預防造成腹瀉的現象。

媽媽們在坐月子期間可以食用鯽魚，由於鯽魚體內含有大量的優質蛋白，維生素，對肌膚幹燥有緩解作用，長時間食用能保持肌膚潤澤以及催乳下奶的作用。媽媽們給寶寶是母乳喂養的話就適量食用，對乳汁分泌有促進作用。在月子裡喝鯽魚湯不能隻喝湯，不吃鯽魚肉，因為魚肉有補血，滋陰的功效，對傷口恢復有促進作用。

媽媽們在坐月子的時候也可以食用適量章魚，可以改善氣血虛弱，奶水不足等現象。媽媽們如果奶水不充足，可以將章魚和大棗，豬肉，花生，豬蹄等搭配食用，對奶水分泌有促進作用。