做月子能不能吃水果

水果好吃，每個人都知道。很多人都酷愛吃水果。很多孕婦月子期間也希望能夠吃一些水果。但是有人認為，月子裡面是不宜吃水果的，吃水果容易受涼。那麼做月子能不能吃水果呢？

坐月子期間可以吃一些水果，坐月子期間吃水果其實是有很多的好處的。

1. 幫助復原。很多水果裡面含有豐富的維生素、礦物質等，所以多吃一些水果，可以補充較多的營養成分，讓孕婦的身體能夠很快的復原。

2. 預防便秘。很多水果裡面都含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以提高腸胃蠕動的速度，也能吸收大量的水分，使得大便保持水潤，可以防止便秘。

3. 協助育兒。水果裡面營養豐富，而且口感很好，能夠調節媽媽的胃口，提振食欲，多吃一些水果還可以促進乳汁的分泌，使得媽媽能夠更好的哺育自己的寶寶。

但是吃水果隻能是當做一種輔食，不可以當做主食來食用，否則可能導致其它食物攝入減少，身體容易營養不足。同時不要吃寒性太重的水果，比如梨子、西瓜等，否則可能影響到身體的恢復。需要註意的是，產後兩周內是不能吃水果的，等到產後兩周之後，才可以吃一些水果。