產後掉頭發吃什麼

很多的女性在生產後由於受損傷過大，就會出現脫頭發的現象，如果長期的讓頭發脫落，就會影響到女性的美觀，這就需要女性盡快的選擇一些方法緩解，那麼，產後掉頭發吃什麼？

產後女性脫發是由於內分泌變化導致的，盲目的補充身體就會造成身體中的營養過剩，這樣就會傷害到女性的健康，這時候女性可以吃一些綠色的蔬果類，比如說菠菜、油菜、生菜、白菜等，還有黑芝麻、核桃、榛子等一些幹果類，海帶、紫菜這些食物也可以多吃，這些食物中含有的鈣、鎂、鈉、鉀等能夠有效的保護毛囊。

產後女性可以吃這些食物，但是需要註意不可以過量，過量的食用後也會給女性的身體造成負擔，嚴重的還會導致她們的油脂過盛，不僅不能緩解脫發的問題，還會導致脫發更為嚴重，需要產後的女性註意。

產後脫發一般持續在15個月左右，不會持續過長的時間，這時候女性每天大概會掉一百根頭發，在前1至5個月的時候，脫發比較嚴重，慢慢就會恢復，而且頭發也會在脫落的過程中，不斷的長出新的頭發來。