坐月子能不能吃杏仁

杏仁是日常比較常吃的堅果，其營養價值極高，並且還有助於降低人體的膽固醇。因此，很多孕婦在孕期都會適當吃點杏仁，核桃，腰果等堅果類食物，促進胎兒大腦發育。那麼，坐月子能不能吃杏仁？

產婦坐月子期間是可以吃杏仁，可以幫助產婦降低膽固醇。並且杏仁中富含優質蛋白質，有助於提高產婦的自身免疫力。不過產婦坐月子要註意不能吃太多杏仁，因為杏仁比較硬，產婦吃多瞭會不容易消化。

產婦月子裡吃太多杏仁，還容易導致月子期間出現上火的情況。產婦坐月子應多吃些較軟的食物，可以多喝些小米粥，多吃些蛋白質類食物，像肉類，魚肉，蛋類等食物。另外，產婦坐月子還要多補充維生素和水，這樣才能防止身體出現內熱或是便秘的情況。

月子期間，產婦要註意飲食多樣化，粗糧雜糧都要吃，像小米，玉米面，糙米等都可以作為主食食用。產婦還要註意鹽分的補充，防止身體出現乏力，頭暈，食欲不好的情況。坐月子期間，產婦還要註意控制糖分和脂肪的攝入，避免過於肥胖。